2021年5月31日是第34个世界无烟日(World No Tobacco Day),主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”。在1987年11月,世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日,并从1988年开始执行。但从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。
在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中,尼古丁亦属于A级剧毒物,编号A2045;若进行静脉注射,50毫克(mg)的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。
实现世界无烟无疑需要人类对“吸烟无好处”、“烟草是毒品”的事实真相达成一致共识。
吸烟的危害…
√与吸烟相关的常见的疾病包括:肺、唇、口、鼻、咽、喉、膀胱和子宫颈癌,高血压,冠心病,中风,消化性溃疡,肺气肿,哮喘,血栓闭塞性脉管炎,阳痿等
√与被动吸烟相关的病变或不适包括:心脏病,肺癌,肺部感染,眼、鼻、喉刺激症状,头痛,不育,恶心,头晕,婴儿低出生体重,骨质疏松,打喷嚏等
√一般而言,每吸一支烟,会使生命缩短约10分钟。在所有吸烟者中,约有四分之一生命缩短20-25年,另外四分之一生命缩短9年。
戒烟的益处…
2小时后… 尼古丁从体内被排除。约2天后,尼古丁的所有代谢产物都会消失。
6小时后… 心率减慢,血压略微发生变化。3到30天后,血压应该下降到正常水平。
24小时后… ―氧化碳从体内排除。肺功能改善,可以做更多的工作,而不会感到气短。
2天后…味觉和嗅觉变灵敏。头发、手指和牙齿更清洁。纤毛开始恢复,并清除气道中的黏液。可能会咳出充满灰色焦油的黏液,约咳三周。这是一种好的迹象,因为这意味着肺正在变得更清洁。
2个月后… 手和脚的血流得到改善。
3个月后… 生殖健康和生育能力改善。
12个月后… 心脏病发作的危险减半。
15年后… 早期死亡的危险性降到与非吸烟者相同。
承诺戒烟,共建无烟校园,共享无烟环境,愿健康永远与你我相伴。